我们从过去的经历中汲取了丰富的心得体会，指导着我们更好地前进，面对新的挑战，我们要保持开放的心态，以便从中获得宝贵的心得体会，发奋范文网小编今天就为您带来了写思维导图的心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。
写思维导图的心得体会篇1
我们的教师生涯中经历很多形形式式各类各级的培训，也许大多数老师也经历过培训时候的感动、激动，回来之后却一动不动，因为我们惊叹于培训者的优秀，但是有点望尘莫及。但是思维导图班 xx年4月24日——26日、五月14日——15日这两次集训不仅留给我们感动和激动，而且也留下了我们自己行动时足迹，更期待的是我们明天迈向教育生涯的脚步会更加矫健，因为我们真真实实的学到了东西，也真真切切的用到了教学实践，确确实实体验到了培训带给我们的喜悦和收获。因为金老师组织的这思维导图班从我们教师的实际需求出发，以我们教师为本。
一、 理论是开路
参加思维导图班的老师要么对思维导图一知半解，要么一窍不通，针对这种情况。金老师通过理论联系实际的讲座《给你一把瑞士军刀——全新思维和思维导图》，形象生动的告诉我们思维导图是怎么一回事，他的理论支撑是什么，现在全球的运用情况，以及现实教学中的案例展示。尤其让我记忆深刻的是现在我们已经进入了概念时代，我们介绍了《全新思维》的美国作者丹尼尔平克宣称，以逻辑、线性、类似计算机的能力为基础的信息时代，正在向建立在创造性思维、共情能力和全局能力的“概念时代”转变。概念时代需要的思维类型：创造性思维、共情型思维、模式识别思维、追寻意义型思维。我们需要全新思维，全脑运动。金老师的精彩讲座为我们的思维导图学习扫清了理论障碍。
二、 研讨课是引导
理论指导实践，实践证明理论，第一次的集训中，开了三节精彩的研讨课，展示思维导图在不同课型中的运用，课后我们导图班的学员分组小组合作进行评课，最后由金老师总评。通过观课，评课，使学员对思维导图在不同课型中的运用有了初步的概念。
三、 学习导图软件跟进
观看研讨课时我们觉得导图很神奇，不知道怎么制作，心理蠢蠢欲动。随后夏老师指导我们如何安装软件，详细具体的指导我们如何使用软件制作思维导图，同时安排助理帮我们一一解答制作过程中的问题，全班六七十个老师通过半天的学习解破了思维导图软件的神秘，让大家喜不胜收，迫不及待的想回到课堂大显身手。
四、作业自查是巩固
第一次集训作业自查：
必做作业：一篇1000字的培训体会;一个课时的思维导图课件(可以是上课课件，也可以是本节课或本单元的知识树);
三选一：一篇本次思维导图课的评课稿;一次有关思维导图的研课活动(文本解读课件、开课课件、评课稿、课后反思);可以自己开课，也可以指导青年教师开课，自己参与评课;一份思维导图预习作业和课后整理作业的说明书。
从作业内容上看，都是紧密联系本次培训，作业是培训的延伸，通过作业才能检验本次培训的收成，只有通过作业才发现自己本次培训的问题所在，作业是本次所学内容的实践运用，如果前面的培训是隔衣挠痒，那么作业自查是真正的自我展示。
五、 答疑解惑是碰撞
第一次集训到第二次集训中间隔了三个月，这三个月是我们老师用思维导图武装教学的关键时刻，每个老师老师肯定在这三个月中有关思维导图做了很多的尝试，同时也会碰到很多疑惑或者有很多新惊喜。金老师好像是我们肚子里的蛔虫，第二次培训的第一项活动就是答疑解惑，但是跟平时的培训方式不一样，她先是让我们每个人写下有关思维导图在教中使用最困惑的四个问题。小组合作，梳理、分类疑难问题，将每一类问题写在一张纸条上，将问题纸条贴在黑板上相应的版块里。最后的问题通过导图的形式呈现，思维导图无时无刻不在。然后小组派代表揭下一类问题合作研讨，写下你们的解决解决方案，小组代表，出示导图，根据导图阐述解决方法，其他组根据阐述内容提问，发言人或小组成员应答，金老师主评，用导图答疑，再次运用思维导图，同时此项活动也是老师跟老师之间的思维碰撞。通过大家集体的智慧解决了结实践教学所碰到的问题，分享不同老师的成果，思维导图的运用得到了检验。
写思维导图的心得体会篇2
何为思维导图?它是一种有效的思维模式。应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”，它利于人脑的扩散思维的展开。经过两天习作课的研磨，我发现把它运用到语文习作课中，可以帮助老师解决很大的问题。
习作课，是我现在的难点，重点。我们刚进入三年级，在教学的过程中，出现了一些问题。每个单元后面的习作要求，都只是靠老师说，孩子们不理解，不知道怎样下笔;即使下笔写，写出来的内容也是很乱，没有主次，没有思路。而仅仅是作文分就占了语文试卷大约三分之一的分数，作文是孩子们学习的重点。
10月23号、24号在进修学校进行的习作培训，我发现有的老师对思维导图很有见解，并且有的老师已经进行过思维导图的培训了!就像我们组的景凌凡老师，她是新上班的老师，但是她用思维导图上课，很是得心应手。她展示的时候，我们听着就会忍不住地想拿起笔，把她讲的内容和自己想到的马上写下来!一组的董丽芳老师，她就已经经过培训，对讲课的老师点评得很到位。思维导图的注意事项：首先，要找出关键词，以关键词作为单位，可以更原始的表达意思，更好的进行思维扩散，更有利的激发联想。其次，理清各层关系。注意主干与支干的关系。如果是手绘图，一个主干用一种颜色，这个颜色能给我们的思维导图增添跳跃感和生命力，为我们的创造性思维增添巨大能量。还有，思维导图画支干的方向是顺时针进行，不要反着画......
经过两天的培训，我意识到：思维导图的训练值得提倡，无论是什么方面的学习都可以运用，特别是在习作课上这会对孩子的发散思维有极大的影响!它能让孩子很清楚的知道我要写的是什么，我要怎么去写!
最后引用一位名人的话作为结束语：“那么，就让我们踏上这个创新学习和创新思维的旅程，发掘大脑潜能，帮助你启发大脑吧!”
写思维导图的心得体会篇3
七月如火，七月如歌，但丝毫阻挡不了我们大寨人积极学习的热情。20_年7月24日下午，在中心校张红森校长的带领下，我们一行19人到林州大峡谷参加了为期5天的第三期"思维导图教学法"高级讲师班的培训。
这几日，杨知言讲师、刘助理带领学员们进行了思维导图各种专项训练。有中心图的制作，有关键词的提炼，有空间感的训练。还让思维导图与各个学科各种知识相融合，包括在数学上的应用，在论语和古诗词中的有效体现，都充分说明了思维导图真是一种高效思维、高效学习的工具。它不仅使知识学习结构化、系统化、逻辑化，而且将思维过程用图画形象展示，引爆思维，牢固记忆。
我们个个求知若渴、谦虚认真，在学习中表现出了极高的热情与执着。很多时候，培训下课结束的时间已经过去很久了，但是还在会场认真完成老师布置的各项作业，力求尽善尽美，达到优秀作业水平，以求获得下一场展示的机会!思维导图让学员们进入了一个全新的世界，学员们的潜能被陆续激发，神奇的创造力展现无遗。连我们自己都惊叹，原来自己也可以如此优秀!真是一图胜万字，想尽早运用到自己的教学中去。
每天的培训都留有相应的作业，是紧密联系培训内容，也是培训的延伸和拓展。通过作业才能检验本次培训的生成，才能发现培训的不足之处，也是检验所学内容的实际运用。如果前面讲师的培训是隔衣挠痒，那么作业反馈就是真正的自我展示。在每场作业展示环节，学员们主动提问，杨老师一一作答，实现不同的思维碰撞。
实践出真知。第四天特意安排了学员进行思维导图体验式教学，这真是一场视听盛宴!学员们个个踊跃上台，用思维导图在各自学科中的应用加以展示，让大脑耳目一新。思维导图就像一个神奇的魔棒，激发了学员的学习潜能，培养着学员的创造思维。学员们相互学习，现场点评，既提升了自己的教学功底，又在交流研讨中加深友谊，共同发展!
大寨乡中心校张红森校长的重要讲话，他对思维导图教学法的独到见解，给每位学员带来耳目一新的感觉，他强调了思维导图教学法在实际教学中的重要性，为大家指明了课堂教学研究的方向。不断迎来学员们的阵阵掌声!
5天的培训，在不知不觉、愉快的气氛中度过，大家都收获满满。
我认为：
1.思维导图是个非常好的读书学习工具。读书时，你要明白作者的原因、意图、结论等，用思维导图做读书笔记不仅能满足对作者观点的罗列，还可以分析各观点间的逻辑关系，分析作者的逻辑推理，通过思维导图对自己的思考进行梳理。我们读书和做思维导图的目的，是要思考书中的观点对我们有什么帮助?我由此想到了什么?如果需要我去实践的话我该怎么做?最后在思维导图上完成的是自己思考的结果，这样最终形成的思维导图才是"自己的"思维导图，而不是代表"作者的"思维导图。
2.要形成自己的符号语义标识，就是说要建立自己的常用符号体系，并赋予其意义。例如说不同颜色对你代表什么意义，如红、黄、蓝、绿、黑，不同的线条有什么意义，如线条的粗细、直线、波浪线、箭头等，不同的图形又代表什么意义，如三角形、圆圈、正方形、心形、笑脸、对错号等。要建立自己的符号标识体系，并熟悉使用它。
3.在思维导图中强调图像化表达，对于这个我的理解有两点，首先是"图像思维",就像我们平常看图画时的思维，全面的、整体的、联系的去看、去思考、去想象;其次是用可以引发自己想象的图像符号来表达心中想法，激发想象。
4.对于画图可能有很多人苦恼自己不会画画，我觉得没关系，不影响你对思维导图的运用，平常多画多积累多练习即可。
学员们来自全国各地、大江南北，因思维导图结识，为了一个共同的目标走到一起。因思维导图相聚太行大峡谷交流研讨，深入学习。每个人都心存敬意，结下了深厚的友谊。期待下次再相逢!
写思维导图的心得体会篇4
之前，我没有系统地阅读和学习过一本关于思维导图方面的书，对思维导图缺乏全面、准确的认识。本学期学校领导高屋建瓴，认识到思维导图强大的促进作用，学校学习、使用思维导图活动如火如荼的进行着。因为对思维导图并不熟悉，起初无论是在形式和思维方式方面，我只是机械地模仿其它老师的思维导图进行制作，在制作过程中，拘泥于形式，因此制作不出具有个性和表现个体思想的思维导图。制作完成后，缺少与其他老师们的交流，缺少对已制作的思维导图的修改和补充。
周六听了山东海峡两岸传统文化教育研究院王久伟院长的“思维导图一体化教学”的培训后，我对思维导图有了全新的认识。上课伊始，学校王老师就《七颗钻石》进行了说课，用思维导图展示了说课内容及板书。经王教授指点，我知道了思维导图要呈现教学目标，要抓住关键词，逻辑要清晰。
思维导图应贯穿教与学的全过程，包含教师备课，上课;学生预习，上课，总结，实践等各个环节。教师在认真研读了教材，把握了重难点，明确了教学目标的基础上绘制了最初的思维导图，上课时通过交流，孩子们的认知会发生碰撞、撕裂、重组，从而生成新的认知，教师随时补充，用简单的符号或图形把他们呈现在思维导图上。以后复习时用，就会情境再现，比较容易转化成永久记忆。学生预习时的思维导图，应在老师让学生明确学习目标的基础上制作完成，课后再添加补充，不断地扩展，知识面越来越广，知识点越来越清晰。
我要以本次培训为契机，和学生不断学习、制作、使用思维导图，让思维导图成为改变师生思维定势的工具，促进师生共同成长。
思维导图培训心得体会范文5
经过一年的思维导图学，我已经充分认识到思维导图对我们学习的重要性，‘思维导图’是一种全新的思维方式它可以提高和发展我们健全的思维品质，我想它是以习后学习中的一条‘捷径’，它有以下几个方面的优点：
1.对理解和记忆能力有帮助
当我们用思维导图方式来进行学习的时候，会先针对这个问题里面包含的哪些内容思考下，这样做的目的主要是为了培养我们养成善于倾听的习惯，同时对于激发我们的右脑也有较大的帮助。在进行导图创作的时候，会使用到不同的颜色和外形，这都是需要我们借助充足的想象力来实现的，而我们的右脑对这类抽象思维的创造力帮助是比较大的，经常练习可以达到功能优化的作用。
2.把新旧知识点有机结合起来
通过利用思维导图的方式来开展学习，需要把前后的知识点联系起来，这就可以帮助我们把整个学习的流程整合起来，从浅显的东西延伸开来，进而帮助我们更牢靠的掌握好各方面的知识。在学习的时候，每个人都需要借助过去已经学到的知识对新的东西进行加工，这样才能更好的进行理解，因而这种学习方式可以把整体的知识结构变成立体化的存在，显然对于学习的进步也会有更积极的帮助。
3.可以有助于学习思维的培养
学得好不好很多时候还需要看思维能力怎么样，尤其是在不断的熟悉了思维导图这种学习方法之后，我们能够将这种方法，在生活和工作各个方面都可以合理的进行运用。也正是因为这样，这种学习方法不仅仅适用于中学生，对于老师或者是其他各个领域的工作人员，都可以带来好处，因为它可以达到改善诸多的学习行为和习惯的效果。当我们的思维能力得到加强之后，学习能力的提高也是指日可待了。
每个人都会希望超过自己的偶像，当我们掌握好这种学习方法后可以更容易达到目标。我认为要合理掌握中学生思维导图学习法，这对各个阶段的学习都是有好处的，可以帮助我们们形成系统的学习习惯，同时对达到某种学习和工作目标也会有比较大的帮助，例如对日常的沟通和演讲、写作等都是有益处的。
写思维导图的心得体会篇5
2月28日，我有幸参加了在凤凰小学举行的思维导图培训学习。
给我们上课的是刘丽琼老师，刘老师先向我们介绍什么是思维导图，思维导图的发展、创始人，然后用思维导图的方式向我们介绍了她自己，特别是刘老师的名字，给我留下了深刻的印象。刘字，刘老师写了艺术字“文”，后面画了一把刀，形象的表示了刘这个字，丽字，直接画了一双美丽的大眼睛，琼字，用一位帝王和一座京城来表示。既形象直观，又容易记，原来思维导图还可以这样画。
紧接着刘老师给我们讲解如何制作思维导图，尤其是展示了许多自己在教学中的实际运用的例子，下午的培训主要是组织教师们参与整个思维导图的制作，然后有针对性的进行讲评，老师们都能从中找到自己的不足和应该改进的地方，大多基本掌握了思维导图的制作。
通过此次培训，我受益匪浅：
1.深刻认识到思维导图是一种简单而有效的图像思考和笔记工具，它用“画”的方法来记录思考和创作的过程，是一种组织结构性思维工具。用思维导图的方式去整理思路，层次感强而不累赘、框架清晰且不容易遗漏，简单明了、快捷缜密。我的思绪可以任意驰骋，所想无不及，因此很难疏忽任何一点想法或者关键点。
2.用思维导图的方式，可以摒弃自己言辞穷尽的缺陷，尽情发挥自己涂鸦的本领，将联想的翅膀尽情打开，记录点点滴滴的细枝末节，可谓是其乐无穷呢。
3.思维导图提倡的是抓关键字、关键词，这将迫使我们思考事物的关键点。能够极大的培养学生对问题的高度概括和理解，这种能力是一种终生受益的能力，思维导图的恰恰做到了这一点。
4.色彩缤纷，图形多样，可以让我们的大脑长时间停留在这个美丽的画面，增强我们的记忆力。思维导图像一棵大树，有很多枝干，枝干可以有很多细小的分支，可以向各个方向延伸，然后挂满累累硕果。
我认为“思维导图”对于致力于发展自己学习能力和提高思维水平的人具有非凡的功效和价值;这种方法在各级各类的学校教学活动中可以为提高教师的教学水平和提高教学效率以及深化教学方法的改革提供最有力的工具;总而言之，思维导图的应用前景非常光明。
思维导图，使我学到了一种全新的学习方法，体验到了生动而具有高效率的课堂训练。以前的课堂是死板的、枯燥的，知识点也是靠自己硬背的，课上的学习也是低效率的。而思维导图教学法，将枯燥的知识点与色彩鲜明、美丽的图案、粗细线条相结合，构成了一幅幅醒目的导图。所有的知识点都归纳其中，且鲜明的色彩对比能刺激你的大脑神经，使人兴奋，让你把学过的知识点印在脑海中。
今后我一定要在课堂上积极实践，以思维导图的使用为突破点，全面提升自身素质，为全面提高学生的学习成绩做出自己更大的贡献。
写思维导图的心得体会篇6
在新课标的要求下，初中英语课程教学特别强调学生的学习兴趣以及英语知识水平，同时，也特别注重能让学生主动参与、勇于实践和交流合作的英语学习方式。
学生在学习英语过程中，英语词汇和英语阅读一直是英语学习的核心问题，词汇是英语的基石，离开词汇，英语就毫无意义可言，而阅读是英语的羽翼，离开阅读，英语就毫无展翅的能力。因此，如何让初中生在英语的学习过程中战胜这一拦路虎，便成为初中英语教学首要解决的问题。
思维导图是一种非常有用的思维工具，它是大脑放射性思维的外在表现，是一种将思维以及知识结构图像化具体化的过程。它主要是利用图画、色彩和代码等图文并茂的形式来增强大脑的记忆效果，促使学生的关注焦点集中在图形上。思维导图充分运用大脑机能来进行英语知识的学习、记忆以及阅读等过程，能够开启学生大脑的无限潜能。
由于初中生正处于思维活跃，易于接受新知识、新事物，且充满好奇心的阶段，因此，在初中英语教学中运用思维导图是十分明智的选择。
首先，在英语课堂教学中运用思维导图，可以将复杂的知识以视觉形式和语言形式呈现出来，大大降低了语言所带来的抽象和空洞，同时，也帮助学生梳理英语学习内容，筛除出杂乱信息，保留重要内容，加速学生思维的产生，当然，也帮助学生将新旧知识进行融合；
其次，思维导图可以让学生加深知识的记忆和理解。由于大脑神经是一个发散的网状神经元，所以，大脑思维也跟着呈现出发散的网状图像，而人的记忆是通过这一系统机能来进行的，初中生学习英语知识之所以容易遗忘，是因为其在存贮信息时，未对信息进行深层次的加工，未把它们纳入到已有的经验中去，初中生此时运用思维导图，就可以对所学知识进行深层次加工，并对知识之间的联系进行不断地思考和总结，对其进行辨析和深入理解；
最后，思维导图可以让学生产生无限的联想。由于人的思维过程具有创造性，所以，思维导图能够让学生在思维的过程中产生联想，能够让学生把复杂的、层次不清的知识有组织地连接在一起，能够更加充分地调动学生的视觉，促使学生对所学知识进行理解和记忆，并加以比较和鉴别。
思维导图在初中英语教学中的具体运用运用思维导图记忆英语单词
英语单词的记忆包括单词的音、形、义等方面的记忆，学生在学习英语单词时采用死记硬背的方法只能让繁多的单词停留在标识和浅显记忆方面，所以，学生记忆单词往往是今天记住了，明天又忘记了，这样一来，学生记忆单词的积极性就会减弱，而在英语教学中运用思维导图可以有效地解决这一问题，思维导图可以让学生在记忆英语单词时进行合理地联想。例如：在教学新目标英语七年级下册u9 what does he look like？第一课时有关外貌的英语单词时，可以按照从头发、身高、身材的不同词汇进行记忆，画出思维导图如图1。
这样一来，既可以帮助学生以灵活的方式来学习单词，同时，也可以让学生节省学习单词的`时间，提高学习效率及学习积极性。
运用思维导图提高学生英语阅读水平
通常，英语教师在讲解英语阅读时，会把大部分时间和精力放在解释生词、词语搭配及语法等方面，从而导致学生忽视了阅读内容本身，也就无法从被分割的文章中把握作者的观点和文章主旨，学生就很难达到阅读的更高层次。所以，在学生的心理发展正处于形象思维阶段，运用思维导图进行阅读教学效果是十分明显的。借用语音、符号以及文字等方式可以让学生在进行阅读理解时更加直观，更容易融入语境，也更能对阅读文章进行整体的把握，同时，学生可以很快地明确阅读文章所要表达的观点，以及推断出文章的深层含义。例如：在学习英语九年级上册m12 polluion一文时，文章篇幅较长，给学生阅读带来了一定的难度，为了让学生系统地理解课文，教师可以根据本文polluion这一核心问题进行的思维导图：通过思维导图，学生可以把文中相关的知识点串联起来形成一幅知识网络图，同时又能抓住重点来进行知识识记。这样既能简化文章，又能形成一个完整的知识体系，从整体上把握整个故事的发展及其所要揭示的深层意义。
写思维导图的心得体会篇7
此次参加金老师的思维导图班学习，是冲着金浪老师报名的。金浪老师是一个极富个人魅力的人，自从在瑞安90学时培训时听了她的讲座，我就对她个人和思维导图很神往。听她的课，很“折磨”，中午12点多时身体的困乏，但听着她在上面富有激情而有节奏的讲座是睡不着，生怕会错过了每一句话及每一个值得回味与学习的经典例子。
第一天培训，第一节课，当我们还没有真正静下心来，金老师就给我们布置了任务——列出在教学中碰到了难题，并将它们排序。说实话，在教学中我们确实有很多难题，但一下子还没缓过神来。然而，事后想想，这种方法很好，为我们在接下来的学习明确了“听讲座与听课”的目标，让我们带着问题去学习会更有目的性，有针对性。
第二天的培训内容更为丰富，也更为精彩。陈海玲老师的课给触动我最深的，也是我平时教学中最弱的部分----词汇的落实与运用。在我平时的课当中，我往往只强调了重点词汇，但很难突破怎样将其运用起来。陈海玲老师在她的这堂课当中，给了我解答----在预学案中利用问题引出这些词汇，在课堂中反复操练即填空造句和在写作中运用这些句型，以及课后操练(用这些词汇造句)。第二个感受就是，原来初一的学生也可以进行写作。初一的第一个学期，并且是在正式单元的前几个单元，让学生进行写作是我不敢尝试的。陈老师的课给我们做了一个示范，给出作文的框架，让学生说，通过“说”来促成“写”。通过小组合作来完成写，将整篇文章分成begging, body,和ending。最后一个人来完成写的任务。这样的写，可以说是水到渠成的。
下午杨凡虹老师的讲座同样帮我解决了很多疑惑。我们这几天的讲座内容基本上是以“读写整合”为主题。那么读写整合这种模式给我们带来了很多困惑：1.一定要读写整合吗?
2.一定要在一堂课中完成读写吗?3.如果一定要在一堂课中完成读与写的话，时间上如何去把握?听了讲座之后，这些问题也释然了：1.读写不一定要整合，要根据文本的材料、框架以及难度值判断是否适合写作;2.要不要在一堂课中完成读写，要看文本的难易程度、学生的水平以及时间的多少;3.如果一定要在一堂课中完成读写，可以只写片段、可以说文章、或可以先做好充分的课前预习。
第三天开的课，我认为是最为精彩的。胡晓琼开出了八年级的unit 5 do you want to watch a game show?，邹丽娟老师开出了九年级的 “where would you like to visit?”。不同的老师，开出的是不同的味道。胡晓琼老师的课如德芙巧克力，丝滑的感觉。犹如一场优美的芭蕾舞，欣赏完了还意犹未尽。她用她的坚持震撼到了我：这样一篇长文章，能够去挖掘出它的框架，而且她的教学设计是一改再改，这种坚持让人敬佩。她用她的个人魅力震撼到了我：她的年龄应该是很多老师“等着退休”的年纪(教学已经成经混日子，熬到退休年龄即可)，但是她敢于挑战，敢于应对的勇气让人敬佩。从她的身上，我看到了年龄是什么，年龄只是一个数字，而不是心态。心态并不一定与数字成正比，所以就需要我们去积极地调整自己的心态，保持一颗年轻的心。
而邹丽娟老师的课是另一种风韵，它是探险。它披荆斩棘，勇于表现自我，哪怕是最后遍体鳞伤。年龄长，让我们看到的是优雅;年龄轻，让我们看到的是精神——勇往直前、勇于探索的精神。
此次的培训学习不仅在教学上给我们引领了方向，也给我们的心灵做了一次解放。我也是金老师口中那个需要怜悯的老师----每天改作业时间不止一个小时，改好的作业学生不屑订正，每天用心备课却课堂效率不高，每天盯着学生背诵却到头来学生读文章像啃骨头般。像金老师说的，我们应该停下脚步去思考，让自己的大脑更多地去用于思考去解决问题，而不是将自己的时间与身心放在一些看似有意义却无效果的事情上。把力气用在刀刃上，这才是关键。
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