当自己在工作中获得了一些感触之后，都是可以进行心得体会的写作的，其实写心得体会是促进我们思考的有效方式之一，发奋范文网小编今天就为您带来了第三卷学习心得8篇，相信一定会对你有所帮助。
第三卷学习心得篇1
北京冬奥会女子冰壶循环赛，韩雨作为替补，姜馨迪出场作为一垒，中国队以5比11不敌俄罗斯奥委会队，目前的战绩为2胜5负，出线形势岌岌可危，仅存理论可能。
这场比赛，中国队开局不错，首局后手拿到两分，尽管俄罗斯奥委会队在第三局实现偷分，但第四局，中国队稳扎稳打，后手再夺两分，以4比2占先。第五局，中国队出现严重失误，被对手拿到四分，半场过后，中国队以4比6落后。
第六局，中国队后手拿到一分，第七局俄罗斯奥委会队后手拿到三分，第八局，中国队失误被对手再偷两分，王芮提前两局握手认输，中国队以5比11不敌俄罗斯奥委会队，2胜5负出线仅存理论可能。
第三卷学习心得篇2
仔细观察后，深呼吸，加速，投壶，这是作为队长和四垒的韩雨，重复了无数次的动作。沉稳的发挥和冷静的表情让人很难相信，这只是一个21岁，首次参加冬奥会的年轻人。
从未让启蒙教练失望过
她是地道的“00后”，还是从北京校园走出的运动员，在本届北京冬奥会上，她有个特别的身份，那就是中国女子冰壶队的队长。她叫韩雨，从当年投身到这项运动，到如今走上冬奥会的赛场，韩雨不仅仅有出色的技战术能力，同时还有比别人更强的身体和心理素质，在她启蒙教练之一的周文军看来，自己多年前挑中的这个苗子，其实从未让他失望过。
“她们这批孩子最早接触冰壶，是在差不多4年级的时候，那会儿她们在怀柔五小上学，学校开展‘体育、艺术2+1项目’，即学生应当掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，最初她其实选的并不是冰壶，但后来经过体验之后，她和家长最终选择冰壶，也就有了后来的这一切。”说话的人叫周文军，他是来自北京中体奥俱乐部的教练员，而十多年前，正是他和其他教练员们一起发现了这个天赋不错的孩子，并鼓励她坚持了下来。
身体和心理素质从小就出众
当被问到为何会在一群和她一起参加冰壶训练的孩子中挑中韩雨的时候，周文军的回答干净利落：“因为她的身体和心理素质，真的是要比其他孩子强不少。”或许是担心记者不理解一个不到10岁的孩子是如何展现这种潜力的，周文军举例子表示，比如那会儿韩雨的年龄虽然小，但是已经展现出来了不错的身体素质，比如平衡能力就确实要比同龄人，甚至比年龄更大的孩子都要好，这和她一直爱好各种体育项目有关。
更重要的是，在6年级逐渐有机会参加比赛之后，她在赛事中所表现出来的那种沉稳和踏实，令人眼前一亮，这种特质是那个年龄段的孩子，基本都不具备的。正是从那时候开始，周文军和其他教练员们就着重培养韩雨，直到她后来一步步进入到北京队，并加入国青队和国家队。
小学毕业之后，韩雨顺利进入到怀柔的一所中学继续读书，在兼顾学业的同时，她的冰壶水平有了进一步的提升，这当中就必须要提到她被选拔到国青队，并在后来成功参与青冬奥会的经历。说到这里，周文军认为，这一切都是水到渠成的事情：“从她小时候练冰壶，我们就一致认为，韩雨未来可能会有很好的发展，事实证明，我们没看错她，尤其是那次在青冬奥会上获得银牌的经历，坚定她未来继续为中国队贡献自己力量的决心，我们都为她感到高兴。”
韩雨在为学弟学妹们打基??
初中毕业之后，韩雨因为突出的竞技成绩最终如愿进入到北京冰壶队，在那里她和队友们能够接受更加专业的训练，而勤奋好学的韩雨也没有辜负外界的信任，最终成为了中国女子冰壶队的一员，并在本届冬奥会上担任了队长。
“我们所有怀柔的冰壶人很高兴看到韩雨取得这样的成绩，毕竟能以队长的身份参加在家门口的冬奥会，这绝对是值得铭记的时刻。”而随着韩雨一步步从校园走进国家队并登上奥运舞台，怀柔区这种体教结合的冰壶培养模式也被越来越多的家长所熟悉和认可。周文军介绍，现在带着孩子参与体验和加入到俱乐部练冰壶的人数较之前又有了增长，这对于项目在本区和北京市甚至中国的发展都有着很重要的作用，可以说，现在的韩雨在为自己的学弟学妹们打“基础”，将来像她这样的冰壶人还会越来越多。
第三卷学习心得篇3
1月12日晚，中国冰壶女队的北京冬奥会参赛名单正式公布，分别是姜馨迪、张丽君、董子齐和“00后”队长韩雨，曾获冰壶世锦赛混双亚军、平昌冬奥会混双第4名的王芮担任替补。
韩雨出生于2000年，2018年入选国家集训队，那是平昌冬奥会结束后组建的一支年轻队伍。2019年成为队长后，韩雨曾率队获得2019年亚太锦标赛冠军、2021年冰壶世锦赛第10名。受疫情影响，这支年轻队伍的大赛经验并不多，但队员们的实力有目共睹。
2021年11月22日至12月31日，冰壶国家集训队奥运选拔赛先后在首钢园、二七国家冰雪运动科训基地等场馆进行。奥运选拔赛共6站，分为国家集训队、国家挑战队，总计4支男女队、5支混双队参赛，在6周的时间里，进行了48场四人比赛、60场混双比赛。
按照选拔规则，两支女子队伍的训练、保障坚持同一标准，奥运选拔赛结束，对每名参赛运动员的个人数据、胜负场次等进行统计后，通过综合排名确定征战北京冬奥会的最终阵容。尽管国家挑战队有多位参加过冬奥会的老将，比如王芮、麻敬宜，但韩雨队最终脱颖而出，集体入围冬奥参赛名单。
谈及这支年轻队伍，韩雨坦言最大的特点是“信任”，无论是生活中还是到了比赛场上，大家互相依靠。三垒董子齐也提到，于冰壶这个项目而言，队友间的信任和默契是赢得比赛的基础，“我们每个人都相信对方，面对每次投壶都百分之百地付出。”
自2010年首次参加冬奥会冰壶比赛以来，中国冰壶女队战绩不俗。2010年温哥华冬奥会，王冰玉、柳荫、岳清爽、周妍组成的女队获得铜牌。2014年索契冬奥会和2018年平昌冬奥会，王冰玉又分别率队获得第7名、第5名。
根据世界冰壶联合会此前公布的北京冬奥会冰壶项目赛程，女子冰壶项目将于2月10日开赛，当天上午9点05分，中国冰壶女队首战对阵丹麦队。2月10日至2月16日，中国冰壶女队还将在循环赛中分别对阵瑞士队、美国队、瑞典队、韩国队、日本队、俄罗斯奥委会队、英国队、加拿大队，排名靠前的4支队伍晋级4强，2月20日决出女子冰壶项目的金牌。
第三卷学习心得篇4
1月12日，北京冬奥会中国女子冰壶队阵容确定：韩雨作为队长，带领董子齐、张丽君、姜馨迪、王芮出战冬奥会。韩雨也成为所有冰壶队伍中年龄最小的队长。“非常激动又高兴，也为孩子感到骄傲，能代表国家去争取荣誉。”韩雨的母亲许桂珍说到。
2000年，韩雨出生在北京，2012年正在怀柔区读六年级的她，看到冰壶运动被列入怀柔区特色项目，开始接触冰壶。韩雨的母亲许桂珍告诉记者，刚开始穿上冰壶鞋上冰的韩雨，以为能滑起来，结果上来以后就一直摔倒。虽然摔个不停，但骨子里有股倔劲儿的韩雨暗下决心，一定把这项运动弄明白。
在之后每周的冰壶体验活动，韩雨都坚持参加。2016年，韩雨在青冬奥会的选拔中脱颖而出，作为唯一一个业余选手，获得了代表中国参加混合四人和混合双人比赛的资格，最终代表中国队获得了一枚银牌，这也让她入选北京队，正式转型为专业运动员。
“刚进入专业队的那一年特别苦，她要追上别人就要付出比别人多一倍的努力，一开始不如专业队员的体能强，所以她就课下加紧训练，当时看到孩子的手上被磨出了很多泡。”韩雨的母亲许桂珍告诉记者，虽然很心疼，但是看到她如此热爱这项运动，选择了默默支持。
在2019年亚太冰壶锦标赛女子决赛中，年仅19岁的韩雨接过了冰壶国家集训队女队队长的衣钵。她率队一路过关斩将，最终获得冠军。2月10日上午9点，北京冬奥会冰壶女子循环赛即将开赛，我们期待中国女子冰壶队再创佳绩！
第三卷学习心得篇5
2022年2月2日，因为冰壶比赛对赛场的温度、冰的摩擦力要求极高，冰壶比赛将要在冬奥会开幕式之前提前比赛。这次由00后女孩韩雨率领的中国女子冰壶韩雨队也将迎来北京冬奥会的首秀。
中国女子冰壶队曾经在2009年世锦赛上获得冠军，当时周妍、岳清爽、柳荫、王冰玉一鸣惊人。2010年，四位姑娘首次参加冬奥会，在聚光灯下，她们顶住压力再次创造历史，获得了冬奥会铜牌。冬奥会的佳绩使得冰壶这项运动进入了中国大众的视野。
还在上小学的韩雨就是在2012年接触冰壶这个“好玩”的运动项目。可曾想过，10年后的韩雨从一个懵懂的孩子已经成长为中国女子冰壶队队长，获得北京冬奥会门票。
韩雨从“玩”到“爱”，再由“爱”至“共生”的10年，她经历了比同龄人更多的痛苦，腿摔肿了继续训练；年龄小实力被质疑要付出百倍努力夺回自信；大赛失败第二天仍要正常训练；主要承担队长的责任也要承受所有人失败的压力。这些反向的力量对于坚强的韩雨来说是一种推力，她在安静的时候时常告诉自己：“你的心跳告诉你，它在为你而战斗！”，它是与自己融合的冰壶，它也是队友的“良苦用心”。她从没有想过放弃，随着一次次“战斗”而疯狂地成长，最终在质疑声中，韩雨在亚太冰壶锦标赛上证明了自己。
在2019年亚太冰壶锦标赛上，19岁的韩雨投掷出全场最关键的一壶。韩雨的一只手握住冰壶，感受着场内的气温、湿度，她的膝盖和脚面最大限度贴近冰面感受摩擦力。冰壶就要离开她的手心，推向远方的目标。
冰壶优雅地向前滑动，一切都在计划之中，韩雨还是要目不转睛地看着它。她的眼神坚定、深邃，让人捉摸不透。
冰壶就要触碰到目标的时候，韩雨的嘴角微微上扬，她好像在说：“我心为你。”冰壶在刹那间像是拥有了人类智慧一样躲过障碍，冲向目标，它就像一个踩着滑冰鞋的少女翩翩起舞，又像一个勇敢的战士，端着武器冲向敌人的阵地，随时准备打碎对手防御战线。
红色冰壶与黄色的冰壶碰撞在一起，那个声音像打开了一瓶香槟酒，“嘭”的一声在每个运动员内心回荡着。韩雨静静地看着冰壶，热泪盈眶。它做到了，我们赢了。
中国队的红色球战胜了日本队的黄色球，再夺世界级大赛冠军。看台上的观众掌声响起，他们对着韩雨高喊着：“你做到了，你做到了！”
而此时的韩雨却低着头，摸着胸口，她像是在感谢停留在目标上的冰壶，又是在感受着自己与冰壶碰撞时候的心跳。过来好一会，她抬起头看着队友，大家也在摸着自己的胸口向她致敬。
韩雨和队友们相拥在一起，这一刻，她们或许要开启一个时代，一个属于女子冰壶队的青春之歌。
在社交媒体上你会看到一个不一样的韩雨。
她蹦过极，勇敢无畏；跳过舞、唱过歌，惟妙惟肖；得过奖，自信满满！这样一个好姑娘，怎么不让人喜爱呢？
韩雨，一个有韵味的名字，代表着自由，浪漫。
爸妈对其疼爱有加，韩雨喜欢篮球的时候，他们就一直在背后支持韩雨自由地去选择兴趣，但因为韩雨手指受了伤，他们又意识到练习篮球会对女儿有伤害，所以建议韩雨考虑北京怀柔区的特色项目：冰壶。
冰壶被称作“冰上国际象棋”，起源于14世纪的苏格兰，图上可以看到这是一个优雅的冰上项目，人们身着传统服饰，用着定制的“扫把”，贵重的砥石做冰壶，脚踩着特殊的鞋子，据说现代冰壶装备一套近20万元。
冰壶的乐趣在其不断变化的内外环境。外部环境：人们对冰面的感知，每一次比赛中冰面的摩擦力、冰的温度、湿度、风力都有变化，所以要想百分百命中又要执行“战术”是一件不容易的事情。内部环境：想要赢得比赛依靠的是团队的战略和每个队员执行的战术，最重要是队长的全局思维，如何破防，如何以一敌十，这可是个大学问。
可以想象我们小时候和小伙伴一起玩弹珠的情景，当大家都能百发百中的时候，整个弹珠游戏立刻成为一场你死我活的“防守进攻战”。而冰壶的魅力就如此，看似优雅的动作下，却有着看不透的“拼杀”。
一个可以丢“石头”的游戏，又是学校推广的运动项目。12岁的韩雨一下子就被冰壶的“玩法”吸引住了，她想要一下子弄明白场地里的一切，心越着急，身体越是不听使唤。看着简单，却要掌握着滑、投掷、“扫地”的技巧，所以韩雨经常摔倒。
如果专注一件事情，幸运就会伴随在你的左右，韩雨凭借着自己专注力和强大的兴趣驱使，练习比其他人更艰苦。很快，她也被推荐并代表怀柔区夺得了北京市一冬会冰壶女子甲组的冠军。
韩雨从业余走向了职业。
接下来的青年锦标赛，14岁的韩雨又一次站在赛场上，可这次专业的比赛令她特别紧张，身边的学长们用手轻轻地抚摸着冰壶，还对它们说话，专业队员的一身装备与冰壶融于一体，而站在一旁的韩雨即使站在冰上也冒出了一身汗。冰壶在韩雨的手上开始变得异常冰冷，她恨不得马上投掷出去，结束比赛。韩雨也在这次比赛上栽了一个大跟头。
这是一场在韩雨心中“不对等”的比赛，她想不明白自己与其他人的差距为什么那么大，她更想不明白“好玩”的冰壶为什么在别人手上有了“生命”，精确制导。
韩雨在结束比赛后的深夜里失眠了，她看着星空，星星也对着她在眨眼。委屈和悔恨一时涌上心头，可就是这样，作为女孩子的她也没有流下眼泪。
“谢谢你们的陪伴！”韩雨对着星空说道。
谢谢，我为什么要和星空对话？韩雨傻傻地自问着，她突然明白了什么，一下子从床上跳下来。
韩雨内心开始激荡，如果用真心来交流，一切都会被激活，成为自己的伙伴，星空可以，冰壶也可以。接下来，韩雨把冰壶视作珍宝，甚至尝试与冰壶沟通，了解它们碰撞目标后的感受，力度大了还是小了，冰面太滑了还是有阻碍。
16岁的时候，韩雨的心智已经成熟，更重要的是她拥有了面对一切挑战的勇气和信心。她在第二届青冬奥会的选拔中脱颖而出，与英国的罗斯组队获得银牌。
面对挑战，韩雨默默给自己定下来更高的目标，要身着国家队服，衣服上贴着国旗，为国家出战。最终要让国旗在冬奥会场馆冉冉升起。
过硬的心理素质和技术，肩负的责任立刻成为了韩雨的成长的动力。2019年，韩雨怀揣着梦想一路拼搏，成为了中国冰壶队队长，并承担队内的四垒，四垒作为最后一次投掷，同时还要在队友投掷的时候担任指挥。
当然对于韩雨来说，经验更加重要。韩雨队还没有很多大赛的.经验，他们的整体实力都不如很多欧洲队伍，想要冲击奖牌难度极大。
韩雨面对巨大压力的时候，她发了一个短视频说：“你们慢慢地就会发现，真正漂亮的女人，珠圆玉润，四四方方，正气凛然。”
积极、乐观地面对，心怀大志不忘初心，把真情的爱融入到运动之中。这就是00后的韩雨。
也许你也刚开始了解她，或许你也会成为她的粉丝，请多关注这个惹人爱的女孩吧。
加油，韩雨，你可以的。
第三卷学习心得篇6
三连败惨淡开始、两连胜荣誉收尾，其间经历两次“戏剧性”变阵，胜强敌、负弱旅——纵观冬奥会冰壶历史，恐怕少有队伍像中国女子冰壶队这样，将循环赛打得如此跌宕起伏。
最初亮相时，“00后”队长韩雨领衔的这支队伍，被寄予厚望。但冰壶是一个太受心理因素影响的项目，过于年轻、未经挫折，是很大的劣势。
2月14日，中国队选手韩雨在北京冬奥会女子冰壶循环赛中。新华社记者周密摄
放下得失心，方能有真得。最典型的案例，是澳大利亚混双队伍在晋级无望的情况下，在最后一场循环赛中击败了“师傅”——加拿大老牌选手莫里斯和搭档。这种不可想象的胜利，正源自不顾一切、全力拼搏的决心和勇气。
奥运会的英文“olympic games”，本质是一场“游戏”。既然是游戏，那就去投入、热爱、享受。看看此次冬奥会上的优秀冰壶运动员，不少都是“兼职”——冰壶只是他们人生的一部分，是热爱将他们推向这个舞台。
这支中国队同样不缺热爱，也不乏拼尽所有的勇气。正因如此，她们才能在逆境中战胜强敌，在绝境中保住希望。冬奥会对这几位姑娘来说，是一场大考，同时也是一个加油站。
经历风暴与阴霾，中国小将会变得更加坚韧。正如从队长到替补的韩雨所言：“我的人生词典里没有‘放弃’这个词，一定是越挫越勇，这次经历对我来说也算是一种收获，之后心态也能更加稳重成熟。”
期待实力不俗的中国小将们，能对奥运会、对胜负有新的认识。在风暴中央历经洗礼，相信她们也能以王者之姿上岸。
第三卷学习心得篇7
“00后”队长、王冰玉接班人、冬青奥会亚军、“天才少女”……开赛前，韩雨的名字总是伴随着这些美誉。然而，循环赛前三场，中国队遭遇连败。作为四垒兼场上队长的韩雨不仅表现难言理想，还出现了出手违例的低级失误。
第四场比赛，韩雨被调整到了三垒，与四垒王芮的配合收效颇佳，队伍连克上届冠、亚军瑞典队和韩国队。然而，在第六场比赛中，中国队惨败于日本队，韩雨的投壶成功率只有61%。当晚，她成为替补队员，此后3战再没获得出场机会。
本以为能顶住压力，然而，当问题真正出现，韩雨完全被自责和愧疚限制住了，“面对问题，确实还是缺乏经验……”
短暂的失落后，韩雨依旧全神贯注于场上局势，队友打出好球时开心鼓掌，战局焦灼时满脸紧张。“我们是一个团队。”韩雨说，“在我表现不好的时候，队友也一直在帮助、鼓励我，始终信任我。”
但无论如何，对韩雨来说，“家门口”的这次冬奥会之旅不算圆满。“确实有些遗憾，没能发挥出真正的水平。但是没关系，我并没有因此气馁。”虽有不甘，但韩雨自知，对于成长而言，挫折亦是收获，“有了这种经历，我想，今后自己在大赛中会更加成熟、稳重。”
其实，韩雨从来都不是什么“天才少女”。成才过程中的每一次挫折，吃的每一次苦，她都躲不掉。
“有过想放弃的念头，但也就难受一会儿。”韩雨明白，追梦的路不可能一帆风顺，惟有扛过去才能海阔天空，“还是因为心中有梦想吧，刚开始练冰壶是因为喜欢，走着走着就有了想穿上国家队队服去比赛的欲望。其实能站在冬奥会赛场上，就证明了这么多年的努力没有白费，挺值得高兴的。”
而在她眼里，虽有遗憾，但冬奥会也只是成长道路上的又一道坎坷。“我的梦想还没有完成，我不会被这种困难打倒。”问她梦想是什么，韩雨脸上又挂满了甜甜的微笑，“当然是世界冠军啦！”
第三卷学习心得篇8
刚登上冬奥赛场就败给纸面实力相近的丹麦队，接着不敌瑞士和美国队，主场作战的中国冰壶女队遭遇赛前不曾想到的冬奥会三连败开局。好在，这支仅磨合了一个多月的年轻队伍似乎对这个寒冷的开局并非毫无准备。
这两天，中国女子冰壶队焕然一新！她们连续击败平昌冬奥会冠亚军瑞典队和韩国队，一扫三连败的颓势。
12日晚与瑞典队的比赛前，人们发现中国队的阵容有所调整：原本的`三垒王芮和四垒韩雨调换了位置，队长韩雨担任三垒，四人中唯一有过冬奥会经验的王芮担任四垒。
经过13日下午一场惊心动魄的较量，中国姑娘们再接再厉，将韩国队挑落马下，取得两连胜。赛后，场馆里甚至响起了中国女足专用曲目《铿锵玫瑰》。
中国女队外教马里亚尼赛后表示，中国队现在表现很自信，面对压力也能处理得当。尤其是队员们士气高昂，真心为她们感到高兴。
谈及12日的变阵，他说：“根据王芮和韩雨的表现，我们看到了她们的潜力。我们发现，当韩雨不处理最后两个壶时会更有自信。王芮表现非常好，她俩作为队长和副队长配合得也好，尽管她俩风格有所不同，但是产生了很好的化学反应。”
平昌冬奥会上，王芮搭档巴德鑫参加了混双项目的比赛，被巴德鑫昵称“老妹”的她在本届冬奥会上成了中国女队中年龄最大、经验最丰富的队员。
谈及参加混双比赛的经历，王芮表示：“我觉得混双对个人能力要求可能更高，磨炼了我的技术。四人赛中团队配合更重要，队里每个人、每个位置都很关键。”
13日比赛，第八局中关键的最后一投前，场馆里空气都“凝固”了，王芮却说她“没感觉有什么压力”。这种“大心脏”的特质，或许正是她这两场比赛被选为四垒的重要原因。
“老妹”在四垒打得得心应手，“小妹”“00后”韩雨在三垒也更加放松。
“垒次一调换，感觉压力小了，就能把自己的水平发挥出来了。”韩雨说，尽管前两场出现了一些失误，但她并没有自我怀疑。“大家都是为了让中国队赢得比赛，现在找到了更好的方案，我的状态也在回升，对队伍的贡献更大了，我会更开心。”
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